גיל שלישי

"צעיר הוא בעל עיניים טובות יותר אך הזקן מיטיב לראות ממנו" - הנרייטה סולד

הרצאות וסדנאות

מפתחות להזדקנות מיטבית

הרצאה חווייתית ומעשירה עם מושגים חדשים ועדכניים מתוך הגרונטולוגיה הסוקרת את ההזדמנויות והאתגרים המלווים את תהליך ההזדקנות. נכיר את ששת המפתחות לבריאות חיובית, נלמד איך נוכל להשפיע על חוויית הזיקנה וכיצד לדחוק את התלות ולמקסם את העצמאות בגיל המבוגר

חמות וכלה יכולות באושר לחיות

חמות לא חייבת להעלות חימה וכלה לא חייבת להיות קלה. ההרצאה סוקרת את הנרטיב של היחסים בתרבות היהודית ותרבויות אחרות ומציעה כללים לתקשורת ישירה פתוחה המבוססת על אמון וכבוד הדדי ולא נשכח גם את החותן והחתן.

הכרת תודה כדרך חיים

מחקרים מראים על קשר בין הכרת תודה לבין עליה ברמת האושר. הכרת תודה עוזרת לנו לראות את החלקים הטובים והחזקים בעצמנו ובסביבתנו ומסייעת להפחתת לחץ ומחלישה אמוציות שליליות. בתקופה של מציאות משתנה יש חשיבות מכרעת לשלוט ברגשותינו ולמצוא עוגן רגשי חזק ויציב.

אמנות העידוד

עידוד הוא המזון הרוחני שלנו ומטרתו להעלות את הערך של האדם. כל עידוד תחילתו בהקשבה ונדבר כיצד להיות בהקשבה פעילה ומכילה, מה ההבדל בין שבח למחמאה ואיך להפוך מילות עידוד לכאלה שיכולות להעצים את המעודד.

יחסים במשפחה הרב דורית

עם העליה בתוחלת החיים משפחות רבות מוצאות עצמן במסע מרתק ארוך שנים בו יש התמודדות עם פערי דורות, כניסה של דמויות חדשות למשפחה היכולות לערער על תפיסות וערכים, שינויים טבעיים במשפחה המתבגרת והיכולת להעביר את הכח והסמכות לדור הביניים. ההרצאה סוקרת את התהליכים השונים במעגל חיי משפחה ומעניקה כללים להתנהלות עם דור הנכדים כמקור לקשר חיובי ובטוח לשני הצדדים.

על נתינה ועל קבלה וגבולות כלכלים במשפחה

הרצאת חובה לכל מי שתוהה האם צריך ואפשר להציב גבולות גם לילדים המבוגרים שכבר מזמן עזבו את הבית. נסקור מערכות יחסים שונות הקיימות בגיל השלישי וכיצד נכון לאזן בין הנתינה שעלולה לרוקן את האנרגיות לבין הקבלה מתוך מקום שיאפשר המשך חיים עצמאיים.

פרישה - הכתר של החיים

תרומה ומועילות לאחר הפרישה ממעגל העבודה ולאחר עזיבת הילדים את בית ההורים חיונית ומשמעותית להמשך חיזוק תחושת השייכות. מהי משמעות ובאיזו עשיה נוכל למצוא אותה. בהרצאה אסקור כלים אימוניים פרקטים ושימושיים המסייעים לקביעת מטרות הגיוניות וברות ביצוע ולחיזוק תחושת המסוגלות וחיזוק הביטחון העצמי.

תקשורת במשפחה המתבגרת

למה חשוב ליצור תקשורת פתוחה וברורה דווקא כאשר המשפחה מתבגרת איך נוכל להבהיר את הצרכים היחודיים של ההורים המתבגרים? בהרצאה נתאר את הסיבות לפערים אפשריים בתקשורתנ ואדגים מודלים תקשורתיים לניהול שיח באופן של חיבור והבנה במשפחה. יחסים זה הכל כבר אמרנו?

סובייקטיביות ומודל אפר"ת

סובייקטיביות הוא האופן היחודי שבו כל אדם חווה את המציאות. הסובייקטיביות מתבססת על חוויות העבר ומחוברת באופן ישיר לרגש. בהרצאה נכיר היבטים שונים של סובייקטיביות והשפעתם עלינו ואת אפר"ת שתדגים לנו כיצד כל מחשבה ותחושה בכוחה להשפיע עלינו.

כשבדידות אינה פחד נולדת שירה

תחושת הבדידות היא תופעה עולמית הפוקדת גם צעירים רבים אך בגיל המבוגר יש לשים זרקור מיוחד על התופעה ולהציע פתרונות מעשיים.
בהרצאה נוכל לדעת האם כל אדם הנמצא לבד הוא אכן בודד? כיצד נוכל לפתח את כישורי הסולנות בכדי לצמצם את תחושת הבדידות? איזה מיגדר מדווח על אחוזי בדידות גבוהים ומה הקשר להורמון האוקסיטוצין. אל תחמיצו את אחת ההרצאות המרתקות

התמודדות עם מציאות משתנה

תהליך ההתבגרות הוא מסע רצוף שינויים אישיים, חברתיים וגופניים אך טמונה בו גם אפשרות לצמיחה ולהתפתחות. בריאות נפשית בהזדקנות פירושה התמודדות עם המציאות המשתנה. במיפגש אתן ארגז כלים אישי המסייע להתמודד עם רגשות משתנים, שינויים אישיים וסביבתיים וכיצד ניתן להמשיך ולהתפתח גם בתקופת חיים מאוחרת.

יעוץ וליווי רגשי לבני הגיל השלישי

בהתמודדות עם שינויים, יחסים במשפחה, מציאת משמעות וסיפורי חיים, ביטחון עצמי וקבלת החלטות משמעותיות

גיל שלישי

"צעיר הוא בעל עיניים טובות יותר אך הזקן מיטיב לראות ממנו" - הנרייטה סולד